ストレスマネジメントの方法や効果は？職場に導入する際の進め方を紹介

私たちは、日頃の生活や仕事でさまざまなストレスを感じています。生きていく上で、すべてのストレスを避けることはできませんが、過度なストレスは身体や心の健康に悪影響…

メンタルヘルスマネジメントの意義と効果、取り組む際の進め方とポイント

仕事や職業生活への不安や悩み、ストレスなどによって、メンタルヘルスが不調になる社員が増えています。メンタルヘルスの問題は、従業員のモチベーションが下がることによ…

認知行動療法とは？認知行動療法の種類や効果、治療を受ける際のポイントを解説

認知行動療法は、副作用がなく薬物療法と同じぐらいかそれ以上の効果が期待できることから、うつ病や不安障害、不眠症、統合失調症、摂食障害などさまざまな精神疾患の治療…

アンガーマネジメントとは？仕事への影響・効果について

職場では対人コミュニケーションが求められ、ストレスを感じている人がたくさんいます。そのようなストレスが溜まると、怒りとなって爆発してしまうことがあります。職場で…

傷病手当金とは？支給される条件や金額、支給期間について解説

傷病手当金という制度をご存じでしょうか、正式には健康保険傷病手当という、健康保険等の被保険者が傷病等で一定の条件下で休職した場合に申請できる手当金です。日本の社…

うつ病などで仕事に行きたくない…その理由と対処法について

どんなに健康な人でも仕事に行きたくないと感じることはあると思いますが、うつ病などを患っている人はその傾向がさらに強くなります。うつ病などを患っている人が仕事に行…

うつ病の休職期間はどれぐらい？その間の正しい過ごし方とは？

うつ病などを患ってしまい働き続けることが難しくなってしまった場合に、退職ではなくまずは休職して療養に専念することを考えてみてはいかがでしょうか。しかし、休職する…

アンガーマネジメントで自分を楽にする方法～怒りをコントロールする～

今メディアや雑誌など、様々なところで話題になっているアンガーマネジメントをご存知でしょうか？アンガーマネジメントとは、自分のストレスの元となる怒りの感情を分析し…