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こんにちは。アットジーピー事務局です。

ようやく春の訪れが感じられる季節になってきましたね。

夜はまだまだ冷えますから、風邪には気をつけて下さい。

 

今日は、面接前の心の準備についてお話したいと思います。

私自身とても上がり症なのですが、それでも少しでも楽になる方法として

自分なりにやってきたことをご紹介したいと思います。

 

①イメージトレーニング

以前スポーツ番組でアスリートの選手の方が言っていたのですが、

「脳は現実とイメージの違いに気づけない」のだというのです。

『理想の動きを本番で実現するには、反復練習が大事。観客の表情、

地面等の光景、自分の動きや感覚等、できるだけ試合の場面に近い

イメージを頭の中で反復するんです。』

確かこんなことをおっしゃっていました。

このようにイメージすると、

実際に体の筋肉に電気信号が流れるそうです。

 

きっと、面接でも同じだと思います。想像通りのお部屋、想像通りの

面接官、想像通りの会話、とまでは実際はいきませんが、それでも

面接数日前から、ドラマを繰り返し見るように、イメージする時間を

作ると、本番でも伝えたいことを伝えやすくなりますよ。

 

②緊張は抑えようとしない

いくらイメージトレーニングしても、残念ながら本番で緊張がゼロに

なるわけではありません。

人の感情は自分では簡単にはコントロールできないものだと思います。

 

こんな時、「落ち着こう、落ち着こう」と考えて、余計に緊張してしまった

経験、ありませんか?

これはおそらく、「落ち着こう」という考えに対し「思い通りに落ち着けない」

事実が気持ちを余計に焦らせるためだと思います。

そのため、本番では、「緊張してしまえ」と考えることをお勧めします。

そうすると、緊張しているという、ある意味想定通りの展開となり、

余計な焦りはなくなります。

 

 

いかがでしたでしょうか?

人それぞれ、本番前の準備のやり方はあって、それで良いと思います。

そのやり方に少し加えてみようかな、と思えた方は是非試してください。

 

皆様の転職活動の成功を、お祈りしております。


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こんにちは。アットジーピー事務局です。

3月に入りましたが、未だ寒い日が続きますね。

インフルエンザ、風邪、花粉症などで、体調を崩さないように、

くれぐれもご注意下さい。

 

さて今日は、上手くいかなかった時の

『気持ちの切り替え方(気分転換の方法)』について、

お伝えできればと思います。

 

なぜ、これを書こうと思ったかというと、選考で不合格だった時に、

その結果が頭から離れず、次の行動にもマイナスな影響を及ぼしている

方を多くみてきたからです。就職活動では、いかに気持ちを切り替えて、

モチベーションを維持しながら行動していくかが大切です。

 

<気分転換の方法例>

・天気であれば、何も考えずに、空を見上げる

・深呼吸をする

・好きな音楽や、良いことがあった時を思い出すような音楽を聴く

・歌う

・好きなこと(趣味)をする

・疲れないレベルで軽く身体を動かす(ストレッチ、ウォーキング等)

・寝る

・好きな物を食べる、身体に良い物を食べる

・掃除をする

・マイナスな感情を吐き出す(紙に書く、友達に話す)

・好きな所に出かける

 

きっと自分に合った気分転換の仕方があるはずです。

未だ方法が見つかっていない方は、この機会に色々試してみて下さい。

そして、常にモチベーションを保ちながら、就職活動を乗り越えていって

いただければと思います。


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こんにちは、キャリアアドバイザーの高木です。

今回は転職活動に役立つ言葉をご紹介します。

 

性格は顔に出る

生活は体型に出る

本音は仕草に出る

感情は声に出る

センスは服に出る

美意識は爪に出る

清潔感は髪に出る

落ち着きのなさは足に出る

 

私が、就職活動中に読んだ本の中で知った言葉です!

『人は見た目が9割』という話は、アメリカの心理学者・マーラビアンも

法則として示していて、この方は、人が印象を決める要因は、

表情が六割、話し方が三割、話す内容が一割と論じています。

 

つまり、第一印象であなたの人となりを判断されてしまうと言っても

過言ではないということです。まずはどう自分が相手に映るのかという

点から意識してみても良いかもしれませんね。

 

まだまだ寒い日が続き、顔もこわばりがちですが、まずは笑顔!

一歩ずつ前進していきましょう。


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こんにちは、キャリアアドバイザーの杉本です。

インフルエンザが大流行を始めています。

最近は、候補者様からインフルエンザにかかったため、

面接のキャンセルのご連絡をいただくことも多くなってきています。

 

せっかく面接が入っても、インフルエンザに感染をしてチャンスを

逃してしまうのも非常にもったいないです。

予防接種を受けることはもちろん、今からでもできる予防策をいくつか

挙げますので、出来ることから始めてみてくださいね!

 

<外出編>

・マスクを着用する

・帰宅時は手洗いを必ずする(アルコール消毒で手指消毒)

・うがいをする

 

<室内編>

・湿度を5060%まで上げる

・掃除でダニや埃を除去する

・室内温度を28℃に設定する

 

<免疫力を上げる>

・野菜や果物を食べる(ビタミンCDBの摂取)

・乳製品を摂取する

・睡眠をしっかりとる

 

ご自分にあった方法を色々試してみてください!


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キャリアアドバイザーのご紹介

今年の冬は暖冬かなと思うような日もあれば、急に冷たい空気が

吹き荒れる日もありますね。インフルエンザが流行り始める時期

ですので、もしゴホッと咳が出たら他者のためにマスクをしましょう!

 

先日、お会いさせていただいた方から、2020年に開催される

「東京オリンピック・パラリンピック」へボランティアとして参加する

方法を質問いただきました。

少し調べましたので皆さまにも共有させていただきます。

 

■東京オリンピック・パラリンピックに関して募集されるボランティア

⇒大きく分けて2種類のボランティアを想定しているそうです。

1つは「大会ボランティア」という競技会場や選手村などで

活躍するボランティア。こちらの募集は(公財)東京オリンピック・

パラリンピック競技大会組織委員会が行うそうです。

●もう1つは「都市ボランティア」という海外からの来日者向けに

観光案内や交通案内をするボランティア。こちらの募集は東京都が

行うそうです。

 

両方ともまだ受付は始まっておらず、大会ボランティアの募集は

2018年夏ごろを予定しているようです。

ただ、競技種目によっては、既に動きもあるようです。

日本セーリング連盟では事前に登録している方を東京オリンピック・

パラリンピック委員会がボランティア選考する時に連盟が推薦する

ことを予定しているそうです。公に募集されるのは2018年夏頃の

ようですが、競技ごとに動きがあるかもしれませんね。

 

ゼネラルパートナーズでは障がいがあるアスリートも応援しています。

必要な情報があればぜひお問合せ下さいませ。

 

2020年夏、世界から日本にお客様がいらっしゃいますので、

一人ひとりが「おもてなし」の心を持ってお迎えしたいですね。

※オリンピックの開催期間は2020724日(金)~89日(日)、

パラリンピックの開催期間は2020825日(火)~96日(日)です。

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こんにちは。キャリアアドバイザーの藤井です。

最近は寒くなったり暖かくなったり変化が激しいですが、

みなさん風邪などはひかれていないでしょうか。

インフルエンザも流行っていて、体調を崩しやすい時季ですので、

いつもより一層、体調管理に気をつけてくださいね。

 

さて今日は《自分や他人を変えるためには》ということについて

書かせていただきます。

少し抽象的な話ですが、なにか気づきのきっかけになれば幸いです。

 

みなさんは仕事をしていて何か壁にぶつかった時、《変わらなければ》、

あるいは同僚、部下、上司に対して《変わってほしい》と

思ったことがありますか?

 

おそらく多くの方が少なからずそのような経験をお持ちだと思います。

そしてまた同様に、《人間そう簡単には変われない》と思われた経験も

お持ちだと思います。

 

人間《変わること》、《変えること》ってなかなか難しいのです。

一念発起して自分を変えるために色々とやってみてもちょっと

気を抜くと元に戻ってしまったり、

人を変えようとして一生懸命訴えかけても、

なかなか変わらなかったりします。

 

でもそんな中で、《変わることができた》ときって、

どんなときでしょうか。

 

 

それは、逆説的ではありますが《変わらなくてもよい》と

《今の自分》を受け入れられた時ではなのではないかと思っています。

 

人は《今の自分》を否定したまま、変わっていくことは難しいようです。

《自分を否定する》ことは本能的に辛く、

それに勝ち続けて自分を《変える》ことは容易ではありません。

《変わりたい》と思っていない相手を、変えようとする場合は

なおさらです。

 

 

ですが、一回、今の自分を《そのまま受容》できた時、

そこから初めて《自分を変えたい》という自己否定ではなく、

《今の自分にできることは何か》という自己肯定を踏まえた

前向きな考え方ができるようになるのではないでしょうか。

 

《変わる》こととは、自分を他の何か、誰かに置き換えることではなく、

《変わらなくていい》《そのままでいい》ということの先にあるのかも

しれません。

 

今の状態には必ずそうなった理由、意味があります。

自分を変えたいなら、今の自分を肯定することから

他人を変えたいなら、相手を肯定することから

はじめてみると上手くいくこともあるのではないでしょうか。

 

最近そんなことを感じました。

なにかの気づきにつながれば幸いです。

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こんにちは!キャリアアドバイザーの小林です。

時が経つのは早いものでもう2016年になってしまいましたね。

今年も皆様にとって素敵な年になりますようお祈りしております。

 

突然ですが、私はこの仕事が大好きです!

キャリアアドバイザーとは皆様と雨の日も風の日も喜びの日も二人三脚で

進んでいく素敵な仕事です。

皆様から頂く「ありがとう」の言葉や、時には厳しいお叱りの言葉、

全てがキャリアアドバイザーの原動力になっています。

 

以前担当させて頂いたある男性は、アルバイト経験から正社員として

採用となられました。

感謝の言葉を頂いただけでも十分嬉しいのですが、わざわざ御礼にと、

板についたスーツ姿でお越し下さり、楽しげにお仕事の話をして下さい

ました。

 

そして何よりも嬉しかったのは

 

「初任給で両親を食事に連れて行くことができました。初めての親孝行

です。あの時小林さんが厳しくも本気で接してくれていなければ僕は

ずっとコンビニ店員のままでした。」

 

と、仰って下さったことです。

 

現在転職活動をされていらっしゃる皆様とは

是非喜びを分かち合いたいです。

そして、これから転職活動をはじめられる皆様とは、

苦楽を共にしたいです。

 

毎日、皆様との一期一会を楽しみにお待ちしています。

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こんにちは。関西支社の宮川です。

 

いよいよ年末も押し迫ってきましたね。

年末年始はほとんどの企業様が休暇を取られるため、

採用活動も一旦小休止的な期間となります。

そのため、転職活動真っ只中の方も、少し落ち着いた時間を過ごすことが

できますね。休養に充てられることはもちろんのこと、

活動中にはなかなか振返りにくいご自身のキャリアや活動ツールについて

一度見直してみることをお勧めします。

 

さて、それではどのような場合に見直すか。

それは以下に述べるような皆様自身の「違和感」の有無という点を

ポイントにしてみるとよろしいかと思います・

今回は「自己PR」を例に見直すかどうかの判断をしていきましょう。

 

 

ご自身をいかにアピールしていくか。

自己PRについて、皆様1度は「これで!」という内容を固めて

いただいていることとは思います。

ですが、活動を進める中で、改めてその内容を確認してみると、

あるいは実際に面接で話をしてみると、

以下のような違和感がありませんでしたでしょうか?

 

 

「言い回しがスムーズじゃない」

「内容がうまく伝わらない」

「長すぎる/短すぎる」

「具体的なエピソードに置き換えられない」

 

これらのような違和感があれば、1度自己PRを見直してみることを

お勧めいたします。

 

中にはアドバイザー等第3者に相談をした上で決めていった

自己PR内容ということで、折角作った内容だからと修正を躊躇する方も

いらっしゃいますが、最終的には、それを表現されるご自身の違和感を

優先して頂くのがよろしいかと思います。

 

意外に多くの方が、上記のような違和感を抱えつつも一度作成したものに

対して見直しをしていないことが多くあります。

その理由は、

「何となく面倒だなあ、、、」

 

というものと共に、

 

「せっかく相談して作りあげたし、何となく見直すのは悪いなあ、、、」

 

という遠慮が原因となっていることが少なくありません。

 

しかし・・・

 

ご転職を勝ち取るのは最終的には皆様自身となります。

そこには遠慮や躊躇は一切必要ありません。

一番の自分をいかにしてアピールしていくかを追求することが、

転職活動をより有利に進める秘訣となります。

 

どうか、ご自身の「違和感」を大切に。

そして何かあればご遠慮なさらずにアドバイザーまでご相談下さい。

 

最後に皆様、よいお年を!


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こんにちは。

東京本社の塩島です。

 

もうすぐ12月ですね。街中にもイルミネーションが溢れ、厚手のコートを

着て歩く人たちが増えてきました。寒くなってきましたので、皆様どうぞ

体調にはお気をつけください。

 

最近考えていたことを、そのまま書かせていただきます。

少し長くなってしまって申し訳ありませんが、お時間のある時に見て

いただけますと幸いです。

 

当たり前なのですが、社会で生きていくということは、一人で生きている

訳ではありませんよね。人は価値観が違うものですから、時には場の

雰囲気を感じ取り、相手の気持ちを感じ取り、自分自身が変わらないと

いけないこともあると思います。

 

でも、自分を大切にしてはいけない、

ということと同義ではないと私は思います。

そもそも、自分を大切にするというのは、どういうことでしょうか。

人それぞれ答えがあって、一律の答えはないと思います。

 

こんなことを考えているうちに連想したのが、実は私たちは、

自分が思っている以上に、相手の考えや気持ちを誤解してしまうことが

結構あるということです。

 

昔読んで、とても好きだった本のフレーズです。

「言葉は、イメージを運ぶ荷車です」

確か、こんなフレーズだったと思います。

 

考えや気持ちを、言葉という手段を使って人に伝える時、

意図の有無は関係なく、伝える側と、受け取り側に、エラーのリスクが

常にあると思います。

 

相手のある言葉を受け取った時、本当は相手が思っていないことを、

「こう思っているに違いない」と思いこんでしまうことは、結構あり得る

ことですし、逆に思われてしまうこともあり得ると思います。

そうだとしたら、とてももったいないことだと思いました。

 

自分の気持ちを相手に伝えることや、相手に考えを聞くことは、

その前は怖かったりしんどかったりするかもしれませんが、

伝えることで新たな相手の意見が聞けたり、聞いた後にはわかって

すっきりすることも多いと思います。

結果的に、自分を大切にすることにもつながるのではないかと、

そういう風に思いました。

 

採用面接は、面接官から聞かれたことにだけ答える場所ではありません。

そのため、企業の面接官の方々も、想定される業務内容の説明や、

質問タイムを設けて下さることが多いです。

できるだけ誤解のないように、質問をしてみてください。

 

そして、見事面接をパスしてご入社された後は、もし何か困ったことが

あっても、職場の皆様と話し合いながら解決していかれてください。

 

皆様のご健闘をお祈りしています。


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こんにちは。キャリアアドバイザーの竹代です。

もうすぐ12月を迎えようとしているにも関わらず、20度を超える

温かい日があるなど、朝、何を着ていくか悩ましいですね。

体調管理にはくれぐれもお気をつけ下さい。

 

さて、本日は、転職活動の話とは少し違い、最近、私が学び始めている

アンガーマネジメントについて、お話をしたいと思います。

耳にされた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

スポーツ界で活躍されている選手も取り入れているそうで、

教育現場では、いじめ予防、企業では、パワハラ予防として研修を

されているところもあると伺いました。

 

アンガーマネジメントとは何か?

怒りやいら立ちといった感情を、衝動にまかせて怒りを

爆発させるのではなく、

上手にコントロールして適切な問題解決やコミュニケーションに

結びつける事。

つまり、

怒る必要のあるものは上手に怒れるようになり、

怒る必要のないものは怒らないようになる事、だそうです。

 

「怒り」には、以下のような性質があります。

1.身近な人ほど強くなる。

2.高い所から低い所に流れる。(上司から部下、親から子など)

3.周りに伝染する。

4.エネルギーになる。

 

これらの性質から、怒りを上手くコントロールできない場合、

いじめやパワハラにつながってしまったり、逆に上手くコントロール

出来れば、エネルギーとなりモチベーションとなるのだとか。

 

怒りをコントロールする為には、勉強し知識として入れるだけではなく、

様々なテクニックを身に付け、日々トレーニングしていく事が大切との

ことです。 

ご興味ある方は、是非セミナーなどに参加されてみてくださいね。

現職で色々と大変な思いをされている方も多いと思います。

現状を打破するきっかけになるかもしれません。


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