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こんにちは。アットジーピー事務局です。

ようやく春の訪れが感じられる季節になってきましたね。

夜はまだまだ冷えますから、風邪には気をつけて下さい。

 

今日は、面接前の心の準備についてお話したいと思います。

私自身とても上がり症なのですが、それでも少しでも楽になる方法として

自分なりにやってきたことをご紹介したいと思います。

 

①イメージトレーニング

以前スポーツ番組でアスリートの選手の方が言っていたのですが、

「脳は現実とイメージの違いに気づけない」のだというのです。

『理想の動きを本番で実現するには、反復練習が大事。観客の表情、

地面等の光景、自分の動きや感覚等、できるだけ試合の場面に近い

イメージを頭の中で反復するんです。』

確かこんなことをおっしゃっていました。

このようにイメージすると、

実際に体の筋肉に電気信号が流れるそうです。

 

きっと、面接でも同じだと思います。想像通りのお部屋、想像通りの

面接官、想像通りの会話、とまでは実際はいきませんが、それでも

面接数日前から、ドラマを繰り返し見るように、イメージする時間を

作ると、本番でも伝えたいことを伝えやすくなりますよ。

 

②緊張は抑えようとしない

いくらイメージトレーニングしても、残念ながら本番で緊張がゼロに

なるわけではありません。

人の感情は自分では簡単にはコントロールできないものだと思います。

 

こんな時、「落ち着こう、落ち着こう」と考えて、余計に緊張してしまった

経験、ありませんか?

これはおそらく、「落ち着こう」という考えに対し「思い通りに落ち着けない」

事実が気持ちを余計に焦らせるためだと思います。

そのため、本番では、「緊張してしまえ」と考えることをお勧めします。

そうすると、緊張しているという、ある意味想定通りの展開となり、

余計な焦りはなくなります。

 

 

いかがでしたでしょうか?

人それぞれ、本番前の準備のやり方はあって、それで良いと思います。

そのやり方に少し加えてみようかな、と思えた方は是非試してください。

 

皆様の転職活動の成功を、お祈りしております。


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