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こんにちは。アットジーピー事務局です。

3月に入りましたが、未だ寒い日が続きますね。

インフルエンザ、風邪、花粉症などで、体調を崩さないように、

くれぐれもご注意下さい。

 

さて今日は、上手くいかなかった時の

『気持ちの切り替え方(気分転換の方法)』について、

お伝えできればと思います。

 

なぜ、これを書こうと思ったかというと、選考で不合格だった時に、

その結果が頭から離れず、次の行動にもマイナスな影響を及ぼしている

方を多くみてきたからです。就職活動では、いかに気持ちを切り替えて、

モチベーションを維持しながら行動していくかが大切です。

 

<気分転換の方法例>

・天気であれば、何も考えずに、空を見上げる

・深呼吸をする

・好きな音楽や、良いことがあった時を思い出すような音楽を聴く

・歌う

・好きなこと(趣味)をする

・疲れないレベルで軽く身体を動かす(ストレッチ、ウォーキング等)

・寝る

・好きな物を食べる、身体に良い物を食べる

・掃除をする

・マイナスな感情を吐き出す(紙に書く、友達に話す)

・好きな所に出かける

 

きっと自分に合った気分転換の仕方があるはずです。

未だ方法が見つかっていない方は、この機会に色々試してみて下さい。

そして、常にモチベーションを保ちながら、就職活動を乗り越えていって

いただければと思います。


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