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こんにちは。アットジーピー事務局です。

ようやく春の訪れが感じられる季節になってきましたね。

夜はまだまだ冷えますから、風邪には気をつけて下さい。

 

今日は、面接前の心の準備についてお話したいと思います。

私自身とても上がり症なのですが、それでも少しでも楽になる方法として

自分なりにやってきたことをご紹介したいと思います。

 

①イメージトレーニング

以前スポーツ番組でアスリートの選手の方が言っていたのですが、

「脳は現実とイメージの違いに気づけない」のだというのです。

『理想の動きを本番で実現するには、反復練習が大事。観客の表情、

地面等の光景、自分の動きや感覚等、できるだけ試合の場面に近い

イメージを頭の中で反復するんです。』

確かこんなことをおっしゃっていました。

このようにイメージすると、

実際に体の筋肉に電気信号が流れるそうです。

 

きっと、面接でも同じだと思います。想像通りのお部屋、想像通りの

面接官、想像通りの会話、とまでは実際はいきませんが、それでも

面接数日前から、ドラマを繰り返し見るように、イメージする時間を

作ると、本番でも伝えたいことを伝えやすくなりますよ。

 

②緊張は抑えようとしない

いくらイメージトレーニングしても、残念ながら本番で緊張がゼロに

なるわけではありません。

人の感情は自分では簡単にはコントロールできないものだと思います。

 

こんな時、「落ち着こう、落ち着こう」と考えて、余計に緊張してしまった

経験、ありませんか?

これはおそらく、「落ち着こう」という考えに対し「思い通りに落ち着けない」

事実が気持ちを余計に焦らせるためだと思います。

そのため、本番では、「緊張してしまえ」と考えることをお勧めします。

そうすると、緊張しているという、ある意味想定通りの展開となり、

余計な焦りはなくなります。

 

 

いかがでしたでしょうか?

人それぞれ、本番前の準備のやり方はあって、それで良いと思います。

そのやり方に少し加えてみようかな、と思えた方は是非試してください。

 

皆様の転職活動の成功を、お祈りしております。


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キャリアアドバイザーのご紹介

こんにちは。キャリアアドバイザーの竹代です。

花粉の季節がやってきました。最近は、暖かったり、寒かったりと

気温差が激しく、体調を崩される方が多いかと思いますので、

皆様ご自愛くださいませ。

 

さて、キャリアカウンセリングをしている時に、どのような資格を取れば

有利なのかと質問を受ける事があります。

そこで、本日はスキルについて、少しお伝えしたいと思います。

 

スキルには、ハードスキルとソフトスキルがあるとご存知でしょうか?

ハードとは、いわゆる業務経験や資格、知識といったものです。

ソフトスキルとは、協調性やコミュニケーション力等

いわゆるヒューマンスキルと言われるものです。

 

皆さん、資格や経験等いかに履歴書に書けるものを身につけるか

という事をとても気にされていらっしゃいます。

 

確かに、年齢とともに経験、実績などはとても良く見られます。

書類選考からスタートなる為、どうしても重要なポイントですね。

ただ、実は、企業様としては、ソフトスキルの面をとても重視しています。

30代、40代と年齢を重ねるほどにソフトスキルは重視されるようにも

感じています。

 

周囲と上手く馴染む協調性や、考え方の柔軟性、違う意見の人と

上手く調整して業務を遂行する力等...

 

どこの職場にいっても、意見が違う上司だったり、ある時から人間関係が

壊れてしまったりなど、困難な事象は起きるものです。

その困難に対して、いかに上手く乗り越え、業務成果をあげていく事が

出来る人なのかという点を見ているのではないか思います。

また極力、そういった困難な事が極力、起こらないように

コミュニケーションスキル等を見ているのだとも思います。

 

資格、業務経験などのハードスキルはもちろん、普段何気なく行っている

ソフトスキルも意識して仕事に取り組むことで、自己PRや面接などでも

アピールできるのではないかと思っています。

 

転職活動をする前に、スキルの棚卸をすることが重要と良く言われます。

棚卸の参考になると幸いです。


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キャリアアドバイザーのご紹介

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こんにちは。アットジーピー事務局です。

3月に入りましたが、未だ寒い日が続きますね。

インフルエンザ、風邪、花粉症などで、体調を崩さないように、

くれぐれもご注意下さい。

 

さて今日は、上手くいかなかった時の

『気持ちの切り替え方(気分転換の方法)』について、

お伝えできればと思います。

 

なぜ、これを書こうと思ったかというと、選考で不合格だった時に、

その結果が頭から離れず、次の行動にもマイナスな影響を及ぼしている

方を多くみてきたからです。就職活動では、いかに気持ちを切り替えて、

モチベーションを維持しながら行動していくかが大切です。

 

<気分転換の方法例>

・天気であれば、何も考えずに、空を見上げる

・深呼吸をする

・好きな音楽や、良いことがあった時を思い出すような音楽を聴く

・歌う

・好きなこと(趣味)をする

・疲れないレベルで軽く身体を動かす(ストレッチ、ウォーキング等)

・寝る

・好きな物を食べる、身体に良い物を食べる

・掃除をする

・マイナスな感情を吐き出す(紙に書く、友達に話す)

・好きな所に出かける

 

きっと自分に合った気分転換の仕方があるはずです。

未だ方法が見つかっていない方は、この機会に色々試してみて下さい。

そして、常にモチベーションを保ちながら、就職活動を乗り越えていって

いただければと思います。


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